Met je abonnement krijg je volledige toegang tot Meditaties en Mindset.

Meditaties

Begeleide oefeningen voor onder andere:

Slaap
Kom tot rust en vertraag richting de nacht.

Powernaps
Neem bewust een kort rustmoment gedurende de dag.

Stressregulatie
Gebruik ademhaling en ontspanning om weer meer rust te ervaren.

Mindset

Werk stap voor stap aan thema's die blijven terugkomen.

Denk aan:

stress, onzekerheid, perfectionisme, grenzen, relaties, zelfbeeld, acceptatie en innerlijke rust.

Je kiest zelf wat op dat moment bij je past.

Hoe je het gebruikt

Open Mind Activation, kies Meditaties of Mindset en start met een oefening.

Geen bereiden en geen vast schema. Gebruik de app wanneer jij daar behoefte aan hebt.